转载说明 |
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全球 100 个成年人中,就有 20~30 个脂肪肝患者。肥胖症患者的脂肪肝患病率高达 60%~90%。在中国,脂肪肝绑架了越来越多年轻人。沿海地区,更是沦为脂肪肝的重灾区。
好好的一块人肝,怎么就肥成鹅肝了咧?
这事不得不从你说起。在你的身体里有 60 万亿个细胞,它们繁衍、生存、死亡。
身体里有 60 万亿个细胞 |
身体里有 60 万亿个细胞,它们繁衍、生存、死亡
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所有的付出 只有一个目的:让你活下去。
所有的付出 只有一个目的 |
所有的付出 只有一个目的——让你活下去
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这些细胞中,有一位道士,身负 500 种奇门遁术,它是你的肝细胞。
肝道士 |
这些细胞中,有一位道士,身负 500 种奇门遁术,它是你的肝细胞。
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六边形的肝小叶,是肝细胞的八卦阵。
六边形的肝小叶 |
六边形的肝小叶,是肝细胞的八卦阵。
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血液里的毒素以及各种营养物质,从阵角上的血管涌入,被肝细胞分解代谢、打回原形。
肝细胞的功能 |
血液里的毒素以及各种营养物质,从阵角上的血管涌入,被肝细胞分解代谢、打回原形。
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各路鬼神被化解之后,汇入阵眼,重回人体。
中央静脉 |
各路鬼神被化解之后,汇入阵眼,重回人体。
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肝细胞有个一生之敌:脂肪。
肝细胞有个一生之敌:脂肪 |
肝细胞有个一生之敌:脂肪。
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在你还小的时候,家人照料,活蹦乱跳;膳食平衡,发育长高。那时候,你身体代谢快,肝细胞修理起脂肪,真可谓小菜一碟。
脂肪被提取出来之后,肝细胞会用蛋白质合成一把载脂飞剑。
载脂蛋白 |
在你还小的时候,家人照料,活蹦乱跳;膳食平衡,发育长高。那时候,你身体代谢快,肝细胞修理起脂肪,真可谓小菜一碟。脂肪被提取出来之后,肝细胞会用蛋白质合成一把载脂飞剑。
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哧溜一声,飞剑就会带着脂肪,穿过阵眼,把脂肪封印到脂肪细胞里。
脂肪被转运到肝外 |
哧溜一声,飞剑就会带着脂肪,穿过阵眼,把脂肪封印到脂肪细胞里。
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但后来,时代变了,你也变了。
你加班熬夜吃外卖,越来越胖,越来越懒,还学会了 抽烟喝酒。作践身体、娱乐自己,用坏习惯来对抗成人世界的焦虑。
正因如此,肝道士的日子越来越不好过。脂肪却愈发膨胀,小胖子回想起挂在飞剑上的耻辱,它展开了复仇!
花式爆肝第一步:借敌人之粮食为自己添丁
高糖高脂饮食 |
高糖高脂饮食为脂肪大军输送生力军
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花式爆肝第二步:用敌人的无知暗中破坏
过度节食减肥造成营养不良,身体没有足够的蛋白质,就没有足够的载脂飞剑,便会有更多脂肪堆积到肝脏里。
节食减肥 |
过度节食减肥造成营养不良,身体没有足够的蛋白质,就没有足够的载脂飞剑,便会有更多脂肪堆积到肝脏里。
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花式爆肝第三步:借敌人之手打击敌人
各种损伤肝脏的坏习惯,影响肝脏的代谢能力,送肝上西天。
不良生活习惯 |
各种损伤肝脏的坏习惯,影响肝脏的代谢能力,送肝上西天。
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在你的助纣为虐下,游离脂肪大军在血液里不断集结,源源不断冲击肝脏。
高血脂 |
在你的助纣为虐下,游离脂肪大军在血液里不断集结,源源不断冲击肝脏。
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肝细胞腹背受敌,苦苦支撑。飞剑不足,体力不支,节节败退。
中性脂肪合成过多 |
肝细胞腹背受敌,苦苦支撑。飞剑不足,体力不支,节节败退。
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一天天过去。当年法力无边的八卦阵,彻底沦为了油腻的下水道。肝道士的各种法术也渐渐失灵,一个又一个阵坛沦陷。最终,肝道士的洞府——肝脏,彻底被脂肪占领。
脂肪肝 |
一天天过去。当年法力无边的八卦阵,彻底沦为了油腻的下水道。肝道士的各种法术也渐渐失灵,一个又一个阵坛沦陷。最终,肝道士的洞府——肝脏,彻底被脂肪占领。
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肝细胞50% 以上有脂肪变性的话,就成了脂肪肝。更恐怖的事情还在后面——天空中雷云滚动,电光闪烁,天劫就要降临。脂肪在肝脏堆积,肝细胞就会招来免疫系统的无差别攻击。
发生脂肪变性的肝细胞会被免疫系统攻击 |
肝细胞50% 以上有脂肪变性的话,就成了脂肪肝。更恐怖的事情还在后面——天空中雷云滚动,电光闪烁,天劫就要降临。脂肪在肝脏堆积,肝细胞就会招来免疫系统的无差别攻击。
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肝道士心如死灰。手持桃木剑,迎风伫立在八卦阵中,道袍随风烈烈而动。一道黑色的闪电,轰在了它身上,肝道士的身体一片焦黑。
肝脏纤维化 |
肝道士心如死灰。手持桃木剑,迎风伫立在八卦阵中,道袍随风烈烈而动。一道黑色的闪电,轰在了它身上,肝道士的身体一片焦黑。
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肝脏纤维化,最终会一步步走上肝硬化的不归路。被劈的外焦里嫩的肝道士,在临死前想明白一个道理:他沦落至此,其实不是因为脂肪有多厉害,而是因为它的命运完全被你左右。所有因果报应,都是你的选择。
肝脏纤维化会发展为肝硬化 |
肝脏纤维化,最终会一步步走上肝硬化的不归路。被劈的外焦里嫩的肝道士,在临死前想明白一个道理:他沦落至此,其实不是因为脂肪有多厉害,而是因为它的命运完全被你左右。所有因果报应,都是你的选择。
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但是,只要你施以援手,就算肝脏完全被脂肪吞噬,肝细胞也能逆天改命、绝地反击。
肝脏具有强大的修复和再生能力 |
但是,只要你施以援手,就算肝脏完全被脂肪吞噬,肝细胞也能逆天改命、绝地反击。
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脂肪肝,可以被逆转!
脂肪肝可以逆转 |
脂肪肝,可以被逆转!
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那么,到底如何逆转脂肪肝呢?绝招来了!
「吃走脂肪肝!」 |
1. 外卖外食要切记
2. 家常便饭一荤三素
3. 不久坐!多运动!减腰围!
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逆转脂肪肝需要时间。最重要的是——坚定信念、正视自己,不向基因和坏习惯低头。分享给朋友和家人,让脂肪肝远离我们吧!
参考文献 |
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